想要滋阴补肾，多喝汤是良方

　　补肾是现在很多人关心的一大话题，补肾的方法有很多，想要滋阴补肾，多喝汤是良方。那么滋阴补肾汤有哪些，你知道吗?

　　1、鹿筋附片汤

　　原料：鹿筋200克，附片50克，猪蹄2只，味精、葱段、姜片、精盐各适量。

　　做法：①将鹿筋洗净，泡发好;附片洗净;将猪蹄的毛等杂质去掉。②将鹿筋、附片、猪蹄放进砂锅内，加入适量清水，用大火烧沸后，改用小火煮烂，炖到肉和筋烂熟的时候，再加姜片、葱段、味精、精盐煮沸即成。功效：滋阴补肾，强筋健骨，益气养血。

　　2、虫草鸭块汤

　　原料：冬虫夏草20克，鸭子1只，黄酒、味精、葱、姜、盐、胡椒粉、清汤各适量。

　　做法：①宰杀鸭子后去内脏，去毛，清洗干净，在沸水中煮15分钟左右，除去血腥味，切成小块;冬虫夏草洗去泥沙备用。②在锅中加入适量清水，放入黄酒、葱、姜、胡椒粉、盐，调好味。③将鸭块装入煲中。用筷子在鸭块上插几个小孔，每孔内插入洗净的冬虫夏草，再加入调味的清汤后，上笼蒸1小时，加入适量味精调味即成。

　　功效：滋阴补肾。

　　3、莲子乌龟汤

　　原料：乌龟1只，莲子40克，人参5克，精盐、味精、料酒、生姜、葱各适量。

　　做法：①将乌龟去内脏，龟肉切小块。②莲子、人参洗净，生姜和葱切碎。③龟肉与莲子、姜、葱一起放入煲内，加水适量，以小火炖，炖至龟肉熟软，加精盐、味精和料酒调味即成。

　　功效：滋阴补肾。