咽炎怎样才能治好?这些你做到了吗?

  在我们周围不少人由于长期受到慢性咽炎的困扰,恨不能寻找一种快速治疗咽炎的方法,可是治疗咽炎不是一步就能解决的,那咽炎要怎么样才能治好呢?

  1、少说话

  不论什么原因产生的喉炎,最要紧的是让声带休息一段时间,甚至连低声细语都应避免。平时也应该避免大声持久的讲话。

  2、多喝水

  建议一天喝8—10杯水,也可喝果汁及柠檬茶。最好喝温水,冷水只会使问题更严重。

  3、用鼻子呼吸

  用鼻子呼吸是保持喉咙湿润的天然方式。

  4、使用冷空气加湿机,覆于声带表面的粘膜需保持潮湿。粘膜若干燥,将增加粘性,成了过敏源(或刺激物)的极佳吸附剂。使用空气加湿机,有助于解决问题。

  5、避免辛辣刺激的食物,辛辣刺激食物会让肿痛的喉咙火上浇油。油腻的食物也不利于病患的恢复。

  6、多吃新鲜的蔬菜和水果,在平时的时候尽量不要过多的食用刺激性的食物。

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